流感2月仍处高发季节 春节期间小心传染病【2】

　　麻疹：而对付传染性强、人群普遍容易感染的麻疹，大家要做的就是尽量少去人员拥挤、空气不流通的场所，那里更容易实现传播。麻疹以往发病多以小儿为主，但近几年浙江省主要为1岁以下和20岁以上成人发病。符合症状发病特征是发热、全身皮肤斑丘疹，伴流涕、咳嗽、眼结膜炎、口腔黏膜斑等症状。

　　除了传染病，很多人在春节期间的各种不适是自己“作”出来的，身体不好不能都怪到病毒上去，比如迟睡甚至通宵不睡，这会打乱人体生物钟，导致肠胃功能、内分泌失调，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。

　　1.保护生物钟最有效的方法是按时作息，平衡饮食，积极锻炼。

　　2.节假日期间注意饮食平衡，切忌胡吃海喝、暴饮暴食，花生、瓜子、点心等零食浅尝辄止，吃得太多，不但会给肠胃增加额外的负担，还会导致节日肥胖并增加发生心血管疾病的危险。

　　3.休息期间适时到公园、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点有氧运动，对减轻身体负担很有帮助。

　　4.为维护自身和亲戚朋友健康，请不要在公共场所抽烟。（综合自钱江晚报、健康时报）