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培根好还是香肠好？同族食物哪个营养高【2】

刘昂

2015年02月13日08:47 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：同族食物哪个营养高

2..咖啡好还是茶好？答：茶。选择黑茶或绿茶。它们的抗氧化活性更强，能更好地保护心脏、预防癌症。

3.新鲜大蒜好还是大蒜粉好？答：新鲜的。新鲜的大蒜中活性大蒜素的含量更高，如果想要达到同样的食疗效果，就需要吃更多的大蒜粉。

4.草莓好还是蓝莓好？答：蓝莓。虽然它们都是对健康极佳的好水果，但蓝莓更好。它的膳食纤维是草莓的4倍，维生素E和独特的微量元素都比草莓高。

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(责编：蔡熊更、刘婧婷)

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