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晚7点后慎吃5类食物 黑巧克力、坚果等上榜【5】

2015年02月09日09:09  来源:环球网—生命时报  手机看新闻
原标题:晚7点后慎吃5类食物

辛辣食物。《国际心理生理学》杂志的一项研究发现,晚餐添加辣椒、芥末等辛辣调味品,导致男性受试者中6/10的人睡眠质量变差。不仅如此,辛辣食物还会刺激肠胃,影响消化吸收,易产生胀气、泛酸等症状。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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