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分享到QQ空间原标题：跟《我是歌手》选手学护嗓妙招
尚雯婕：唱两首就停，声带不长息肉
歌手尚雯婕在微博自曝声带长过息肉，医生建议休息1月。
河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师 梅祥胜表示，门诊常有声带息肉患者，以前多是老师和市场商贩，现在因唱卡拉OK而致病者越来越多。科学用嗓完全可避免此病：嗓子发炎时尽量少发声，甚至不发声，忌辛辣、烟酒刺激;用嗓每30-40分钟休息一段时间;不要强迫嗓子做难以达到的工作。疲劳、感冒、酒后都不适合长时间唱歌。平常唱一两首就休息，喝水润喉。
本文综合自健康时报。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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