脚是人体第二心脏 专家教你几招冬季双脚保健法

　　寒冷天气下很多人都在受脚冷的折磨，脚处于人体最远端，血液供应比其他部位少，而且它的表面脂肪薄，不容易保温，在一般情况下，脚的温度都会较低。但脚有人体的“第二心脏”之称，人的五脏六腑在脚上都有相应的敏感区和反应点，所以，脚部保暖在冬天显得格外重要。为此，记者采访了广东省中医院传统疗法科主任医师陈秀华。

    脚部受寒，病从脚生

　　从人体的经络图上可以看到，人体的五大经络都流经脚部，同时，脚上也分布了人体不少重要的穴位，影响着五脏六腑。所以，陈秀华认为，一旦脚部受寒，势必影响心血管和内脏，使高血压、中风的几率增高。

　　一旦脚部受寒还有可能引起一系列的呼吸道疾病。脚部过冻，呼吸道黏膜的毛细血管收缩，造成血流量减少，抗病能力降低，从而发生上呼吸道感染，继而诱发其他疾病。

　　科学选择保暖鞋袜

　　“寒从脚下生”要做好脚部保暖，我们必须做到注意鞋袜的保暖性。陈秀华说，在冬天对鞋袜的选择应以舒适、保暖为主。选择鞋袜时，尺寸要稍微宽松，以利于脚在鞋内的正常活动，促进脚部血液循环，同时还要注意鞋与空气的隔热作用，增强保暖性。

　　对于不同类型的人，对鞋袜的选择也会有所不同。一般情况下，爱美的女性在冬天应少穿高跟鞋，多穿平跟鞋，尽量减少对脚部的挤压，促进血液循环；老年人，特别是患有高血压、心脏病的老人，应穿上羊毛袜，选择质软、宽松、保暖性好的鞋子；而好生冻疮的人，更应该及早穿上保暖性好的鞋袜，例如棉鞋，羊毛袜等。