晚上10点至早上6点不睡不利健康 年轻心梗男性多【2】

　　年轻心梗病人

　　几乎清一色是男性

　　而最致命的，是因为压力过大，皮质醇分泌过度，血脂、血压、血糖全线增高，这些超量指标长期积累，都是心血管疾病的高危因素。

　　每年，杭州市的综合性大医院，收治的心肌梗死病人，平均就有300例，多的医院高达500例。

　　浙江大学医学院附属邵逸夫医院心内科主任傅国胜告诉钱报记者，每年比较年轻的心梗病例里，不少是IT界、媒体这样的行业从业者。

　　“一般来说，动脉硬化程度从50%以下，到堵塞得比较严重，会是一个比较长时间的过程。但是有时候，加班、熬夜，压力巨增，会使得动脉应急性地完全堵塞，可能一下子从50%到85%，甚至更严重就一下子完全闭塞，就是心梗了。”

　　有一年傅国胜去参加一个学术会议，遇到卫生部健康教育首席专家、全国心血管病防治科研领导小组副组长洪韶光，讲起一个心梗病例。

　　男病人38岁，商界精英，得了很严重的心血管疾病，心里有些不平衡：自己事业、道德口碑皆佳，为什么老天要让他得心脏病？洪韶光跟他讲：“你看你吧，今年赚500万，明年想着赚1000万，后年上市……这是动力也是压力，得耗费多少心力？”

　　洪教授说的，恐怕就是压力造成的皮质醇分泌过度，从而累积引起的器质病变。

　　浙江大学医学院附属第二医院心血管内科主任医师朱莹说，10多年前，一年只有10多个心梗的病人。“现在这个病普遍多了，而且有年轻化的趋势。”

　　朱莹遇到的年轻心梗病人，几乎清一色是男性。“因为女性每个月来月经，体内的雌激素能起到调节、保护心血管的作用。在绝经之后，女性得心梗的几率大大增加。”

　　不按照规律睡觉

　　第二天会多糟糕

　　（1）晚上10:00~早上6:00：皮质醇浓度很低。此时身体需要休息放松，不需要高浓度的皮质醇来应对压力。

　　（2） 早上6:00~8：00：皮质醇浓度升至最高，人的机体逐渐提高运转效率，以便对抗马上出现的工作压力，所以上午前半截工作效率很好。

　　（3）早上8：00~晚上10:00：除了傍晚5点到晚上8点有微弱升高，皮质醇的浓度呈现逐步下降的趋势，所以，人会在每天工作的后面阶段，感觉越难集中注意力，越来越累。

　　本报见习记者 张冰清

　　本报记者 章咪佳