手机看新闻
分享到人人
分享到QQ空间原标题：糖友吃早餐的5个原则
导读：糖友早餐吃不对于血糖控制很不利，专家表示，糖友吃早餐最好在起床半个小时以后，建议吃50～100克，且经常换着花样吃，最好少在外面吃。
及时吃早餐
很多糖友不吃或凑合着吃早餐，对控制血糖非常不利。糖友在安排早餐时，应坚持以下5大原则。
及时吃早餐。早餐距离前一天晚餐的时间一般在12小时以上，此时体内储存的糖原已经消耗尽了，应及时补充，否则可能出现血糖过低。研究表明，儿童不吃早餐，会导致能量和营养素摄入不足，这很难从午餐、晚餐中得到充分补充，会增加糖尿病患病风险。
| 下一页 |
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
