心慌时吹手指！身体自带10个有效的防病妙方

　　我们的身体，就像一台精密运作的机器，各部位间都有我们想不到的合作方式和独特功能，可以默契地自我修复一些小毛病。近日，美国“提升健康”杂志载文，指出身体有10个自带且有效的防病妙方。

　　吹拇指降低心率。研究发现，呼吸能够控制迷走神经，而其是影响心率的一大因素。因此，心慌时吹口气，能起到平静脉搏、降低心率的作用。

　　左侧卧防胃酸反流。如果你常泛酸水（俗称烧心），可以试试面朝左侧卧。这种姿势能使胃部低于食管，重力的作用让胃酸难以流进食管；而如果朝右侧卧，胃部高于食管，就会使胃酸流向喉部，引起泛酸反应。

　　抵牙背防打喷嚏。正在开会或是上课，突然鼻子痒痒地想打喷嚏，又觉得不合时宜，可以试试用舌头用力抵住牙背。但要注意，如果已经开始打喷嚏了，试图中止它是很危险的。想让喷嚏早点停止，可以盯着亮光处看，亮光能够加速止住喷嚏。

　　喉咙痒揪揪耳朵。喉咙发痒时可以试试揪耳朵。因为这个动作能够刺激耳部的神经，它们会引发喉部的肌肉痉挛，从而缓解发痒的症状。

　　冰敷虎口缓解牙痛。研究发现，拿冰块来回摩擦拇指和食指间的V型区域（虎口），可以缓解牙痛。这是因为手的这个部位和脑部某个区域有固定联系，冰敷能够阻挡疼痛信号的传达。