原标题:站直收腹喝苹果醋 5招让你告别啤酒肚
导读:啤酒肚,不仅有碍美观,还不利身体健康。美国《预防》杂志载文,帮你解决啤酒肚的烦恼。
站直收腹喝苹果醋 5招让你告别啤酒肚
1.站直,收腹。美国加利福尼亚州力量与体能训练专家黛博拉·莫伦博士表示,站直身体可以让你看上去瘦四五斤。站立时,要保持身体挺直,呼气的同时慢慢收缩腹部肌肉,然后吸气,放松腹部,重复做10次,有助于锻炼腹部和背部肌肉力量,减掉小肚腩。
2.别穿宽松的针织上衣。美国纽约时装设计大师梅格·戈德曼表示,适当穿些修身的衣服有助于减掉肚子。她建议,有小肚子的人不要选择宽松的针织衣物,此类衣物不仅会让人显得更臃肿,还会“纵容”你继续胖下去。
下一页 |