男子玩单杠摔下致右肾挫伤 运动不慎小心肾损伤

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　　爱运动也要注意预防运动导致的肾损伤。图为长沙市中医院泌尿外科主任、主任医师张军（居中者）和同事们正为一例患者实施膀胱肿瘤切除术。 长沙晚报通讯员杨亮 摄

　　●肾脏是剧烈运动中容易损害的主要器官之一

　　●医生建议：进行锻炼时应避免强大外力直接作用腰部

　　长沙晚报记者 匡春林 通讯员 彭群 粟青梅

　　天气渐冷，但热爱健身运动的市民却热情不减。合理的运动可以促进人体血液循环，增强心肺功能，提高机体抵抗力，但过度激烈的运动则会给人体带来损伤，而肾脏是剧烈运动中容易损害的主要器官之一。来自长沙市中医医院（长沙市第八医院）泌尿外科的最新接诊数据显示，近期因不合理运动导致的肾损伤患者明显增多，医生提醒：运动要合理，以免适得其反。

　　玩单杠摔下

　　他被诊断为右肾挫伤

　　20岁的市民郭先生平时很喜欢运动，每天晚饭后，他都会到院子里活动活动身体。前晚，他照例到院子里运动，当时他选择在单杠上做引体向上。但没想到，刚做到第3个时，他突然感觉“手抽了一下”，随后双手不由自主地松开了单杠，人也重重摔落在地。因腰疼难忍，他随后被送入医院，诊断为“右肾挫伤”。

　　长沙市中医医院(长沙市第八医院)泌尿外科主任、主任医师张军介绍，肾脏深藏于腰部脊柱两侧,受到周围结构较好的保护。但肾脏本身质地脆、包膜薄，周围有骨质结构，受暴力打击时易受伤。肾损伤可分为肾挫伤、肾部分裂伤、肾全层裂伤等。发生肾挫伤应及时就医，轻者一般均能自行愈合而不造成严重后果，重者可发生严重的肾裂伤及其他脏器损伤，须手术治疗。

　　“患者肾挫伤后,应休息2到4周，3个月内不参加体育运动和体力劳动。”张军提醒，该类患者在饮食方面，宜低盐低脂、高蛋白饮食，避免刺激性的食物。建议市民进行锻炼时,应避免外力直接作用腰部导致的肾损伤，注意补充足够的电解质和水分，确保身体能量供应和尿路通畅。