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饮食养生:冬瓜令肌肤柔嫩 36种黄金食物抗衰老【36】

2013年11月27日10:11    来源:光明网    手机看新闻
原标题:饮食养生:冬瓜令肌肤柔嫩 36种黄金食物抗衰老

  花生酱

  推荐理由:永葆青春

  或许花生酱不是人人都爱吃,不过,因为富含维生素E,所以它强大的抗氧化功能不容忽视,常吃能帮助女性抵抗岁月的侵袭。此外,花生酱还被誉为最佳能量食品,在体育运动比赛前2小时,运动员如果能吃上一片涂有2茶匙花生酱的面包,其所含的“好的”单式非饱和脂肪酸就能帮他持续地保持饱腹感,并向身体提供缓慢释放的碳水化合物,使之保持良好的体力和状态。

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(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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