【“健”识早知道】

这个地方长白发、长斑是肝不好!损肝气五表现

2017年10月08日08:29 来源:人民网-人民健康网

编者按:慢性肝病是当下威胁人体健康的主要疾病之一。有的人,不去做体检,可能一辈子都不知道自己患有乙肝,有的人甚至等到了肝病恶化之后才知道自己患上肝病。病毒、熬夜、暴饮暴食、过量饮酒等不良生活习惯都可能导致肝病的发生。但是很多患者存在调养及日常管理方面的认识误区,从而贻误或加重病情,致使肝硬化、肝癌等严重后果的出现。针对这一问题,人民健康网打造《“健”识早知道》专栏,本期将为您梳理肝不好发出的那些预警信号,让大家早防早治,将健康进行到底!

白发长在哪里是肝不好

头发的生长源于气血。气血旺,头发生长正常;气血衰,头发变白、枯槁,甚至脱落。不过,白发生长位置也在一定程度上标志着体内脏腑的健康状态。

两鬓白发:或为肝胆不足。两鬓,即耳旁的部位,主要跟胆有关。由于肝胆互为表里,所以跟肝也有关系。而肝主藏血,所以两鬓长白发主要因为血不足。补血的同时要注意补气,如吃点红枣健脾补气,或喝点小米粥,因为气可生血、行血、化血,气补好了,血也就升上来了。【详细】

男人脸上长斑?查查肝!

都说“瑕不掩瑜”,但对许多女性朋友来说,脸上长出色斑、雀斑,哪怕再小,都是“生命不能承受之轻”,想方设法要去掉。不过,祛斑有时未必奏效。有些斑可遗传三代,有些斑则提醒肝脏代谢功能异常。

男性长黄褐斑的原因,主要是肝脏代谢不好,经常熬夜和喝酒应酬,在外面吃油脂含量高的不健康食品,导致肝脏淤积。【详细】

肝气郁结五种表现

中医认为,肝脏“ 喜条达而恶抑郁”,肝的疏泄功能正常,才能保证人体气机条畅,气血运行正常,身心健康。如果肝气不畅,人体内部气机就会壅闭、阻塞,从而引发机体的多种病理变化,如水肿、瘀血、女子闭经等。因此,疏肝乃养肝之要义。

肝气郁结”常常由于情志抑郁或突遭精神刺激,或由乙肝病毒侵犯肝脏,肝经经气阻滞所致。随着生活节奏加快,人们所面对的压力越来越大,越来越多的人出现肝气郁结的表现。

1.心情抑郁或烦躁易怒。该症状是最常见的,表现为情绪低落,总是唉声叹气,或者烦躁易怒,影响到日常的生活和工作。

2. 肝经循行部位胀闷疼痛等。肝经循行经过小腹、胸胁、喉咽、头顶等部位,肝气郁结会有小腹疼痛、乳房胀痛、胁肋疼痛、头痛等表现。

3.颈部、咽喉部的病变。肝经循行经过咽喉,肝气郁结于此,人就会出现咽喉部有异物感,吞不下、咳不出,中医称之为“梅核气”。如果气机郁结日久,会进一步影响血和津液的正常运行,导致痰瘀留滞于颈部,出现颈部肿块等。

4. 女性乳房及月经病变。表现为乳房胀痛、结块,痛经或月经失调等。

5.消化系统病变。肝气郁结日久可影响到脾胃,导致消化功能异常,出现食欲下降、嗳气、腹胀、大便不成形甚至腹泻等。

肝气郁结是情志病,首先要注意精神上的调适。饮食上可适当多选择一些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、茼蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、佛手、香橼等。平时可酌情选用玫瑰花、茉莉花、合欢花、绿萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶饮用,也有一定的疏肝解郁效果。【详细】

小心脂肪肝成肝癌帮凶

调查显示,代替乙肝病毒感染,非酒精性脂肪肝正在成为肝癌主要致病因素。

在临床,脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。起初肝脏只是单纯“长胖”;接着进入体内的脂肪逐步覆盖肝脏,肝脏会开始反抗发炎,即脂肪性肝炎;炎症继续发作,刺激肝脏内纤维组织增生并逐渐加厚变硬,即肝硬化。若患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂等疾病,机体内环境和免疫系统功能异常,不能清除异常的变异细胞,进而就会发生癌变。据报道,部分脂肪型肝炎可不经过“肝硬化”阶段,直接转化为肝癌。

脂肪肝发现后要积极治疗,渐进性减重可使肝脏的脂肪沉积、炎症等病理改变得以改善。可早期症状不明显,后期才可能出现乏力、口干、头晕、腹胀、食欲不振、上腹部疼痛、肝脾肿大等症状。这时,一般病情已十分严重,错失了最佳治疗时机。【详细】

胃老反酸要调肝

伏天很多人喜欢吃烤串喝冷饮,爽过之后又容易出现胃反酸的情况。适当摄入酸性食物,可起到充养和补益肝脏的作用,但如果酸味食物吃太多,反而会导致脾胃损伤,出现反酸。

肝气犯胃者常伴有口气重、胃脘闷胀、两胁胀满、心烦易怒、口干口苦、咽干口渴、舌红、苔黄等症状。治疗时应清泻肝火,和胃降逆,常用左金丸加味或柴胡疏肝散加减治疗;食疗方面,可用胡萝卜、莲藕、陈皮等熬粥,有理气和胃的功效。若胃失和降、脾胃虚寒者,常伴有胸脘胀满、四肢不温、喜食热饮、舌淡苔白等症状,治疗方法宜温中散寒、和胃制酸,常用香砂六君子汤、理中汤加减治疗;食疗方面,可用党参、茯苓、生姜、大米熬粥,有健脾益气的功效。【详细】

经常乳房痛?或是肝经不畅

肝经失调为何会导致乳痛?她解释,肝经从足大趾向上沿着足背内侧上行至小腿内侧,沿着大腿内侧进入会阴中,至小腹向上,分布到胁肋乳房乳头部,上行出于额部,与督脉交会于头顶。因此当肝经不畅就可能导致乳痛,这也就解释了为何有乳痛的女性,常常还会伴发有偏头痛、胁痛、痛经、心烦失眠等一系列不适。因此,从“肝经”做起,是解决问题的关键。

情绪因素是临床上导致肝经不畅的重要原因,情志异常就会导致肝气郁结从而出现乳痛。其次,影响“肝经”健康的另一个主要因素是睡眠,肝经需要肝血滋养,养好肝血就必须在晚上11点前进入熟睡状态,否则,肝血不足,就会造成肝经失养。【详细】

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(责编:许心怡、权娟)


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