换季时为何爱生病

　　每当季节变换时，人们似乎就容易生病。美国佛罗里达州奥兰多健康中心内科医生本杰明·卡普兰博士解释，温度忽高忽低使得多种病毒开始大量繁殖，这可能是导致人们此时容易生病的直接原因。 

　　卡普兰博士表示：“许多研究表明，鼻病毒和冠状病毒是普通感冒的两大主因。它们会趁着天气凉爽的时候大量繁殖，如春秋两季。同样的，流感病毒在空气寒冷且干燥的时候复制和传播的速度最快。因此，人们在冬春交替时容易患流感。” 

　　春夏交替时疾病的发生与多种因素有关。有些时候，人们可能会将过敏误认为是感冒。有季节性过敏的人常常会觉得鼻塞，他们在接近花粉、霉菌和草地时会流鼻涕，并觉得眼睛发痒。此外，当他们接触到这些过敏原的时候，免疫系统似乎就会超速运转，让他们更容易受到病毒感染的攻击。然而，卡普兰博士称，人们在夏季遭受的感染通常要比他们在其他季节遇到的感染温和。 

　　卡普兰建议，为了避免生病，人们要养成良好的洗手习惯、勤锻炼、多吃蔬果，并确保每晚睡眠6~8个小时。有些人喜欢平时服用一些非处方的营养补充剂（如紫雏菊滴剂、维生素C和锌等补充剂），但其实并不能有效地预防或治愈感冒，不建议频繁服用。▲

　　（周铭）