艾叶泡脚除“熊猫眼”

　　山西读者陈女士咨询：由于工作原因，我需要经常熬夜，长此以往，睡眠质量变得很差。早晨起来不仅精神不振，还总是有一副熊猫眼。我的一个好朋友给了我一包艾叶，说每晚煮水用来泡脚就能去掉黑眼圈。请问专家，这个方子靠谱吗？

　　成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：眼圈发黑（俗称“熊猫眼”）与熬夜伤肝引起肝肾虚有关。中医认为，人“卧则血归于肝”，肝有贮存、调摄血液的功能。长期熬夜会影响“肝藏血”，让“有毒”血液排不掉，新血生成不足，结果就会引起眼圈黑、目干涩、疲倦、头晕、肢麻、失眠等现象。

　　艾（叶）又称香艾、陈艾，性味苦，性温，归肝、脾、肾经，主要有理气血、逐寒湿、温经止痛等功效。艾叶可内服，外用更多，其性芳香温散，可升可降，多用于治疗气血瘀滞、痰饮积聚，以及哮喘逆气、骨蒸、瘫痪等病证。热汤泡脚本身就有防病保健作用，双脚经络丰富，穴位甚多，足部经穴与全身各脏腑都密切相连。用艾汤泡脚，艾之温性借水之热气，更有助“药性”循经脉而行，起到清除体内虚火、祛寒逐湿及温散瘀阻之作用。本法既治肝肾虚引起的反复口腔溃疡、咽喉痛、牙周炎等疾，对熬夜所致的眼周微血管血流不畅或色素沉着，也有一定消散作用。另外，艾叶泡脚还有助治疗失眠、慢性疲劳、风寒感冒初期、寒湿关节痛、慢性咳喘等病。

　　用法及禁忌：艾叶30~50克，加水1500毫升，煎沸后约10分钟，将药液倒入盆，待水温合适即可泡脚（水温下降可加热水），睡前1小时泡为好，1次20~30分钟。泡脚时要忌食寒凉食物。过饥过饱、心脏病、风热感冒者，当慎用上法。▲