干冷天气，“老慢支”易频发

受访专家/广东省第二中医院咳喘专科主任中医师 陈宁

近来气温骤降，天气又干又冷，让呼吸道备受考验，而患咳嗽、支气管炎、哮喘、感冒等呼吸道疾病的人群数量则成倍增加。咳喘科专家指出，冷空气会让呼吸道黏膜抵抗力下降，本身如果是慢性支气管炎的患者，则很容易因为感冒而导致急性发作。

空气干冷，呼吸道易受损

在广东省第二中医院咳喘专科走了一圈，记者被此起彼伏的咳嗽声吓到，如此多的人看咳喘，难怪在诊室里的陈宁主任忙得不可开交。

据了解，广州突然降温以来，咳喘科病人比平时增加一倍还多。陈宁说，这主要是三个原因：其一，由于人体呼吸道黏膜不断受到冷而干燥的空气刺激，防御能力下降，如预防不及时，病原微生物有机可乘，容易引起伤风感冒、扁桃体炎、气管炎和肺炎等疾病；二是慢性支气管炎等慢性肺部疾病患者，由于肺部多痰，遇到干燥天气痰液易变黏稠，难以咳出，因而容易导致肺部感染的症状加重；三是由于空气污染日益严重，过敏原增多等因素，慢性支气管炎也易复发。

从中医的角度讲，肺喜润恶燥，干燥的天气最易伤肺。所以，支气管炎、支气管哮喘、肺心病等肺部慢性疾病往往在秋末冬初时复发。

30岁帅小伙竟是“老慢支”

记者在诊室里蹲点一个多钟，发现来就诊的患者多数是咳喘的老病号，有的是慢性咽炎，有的是慢性咳嗽。不少患者抱怨，此次遭遇降温，呼吸道顶不住就开始咳喘起来。

其中有一名30岁的帅哥一坐在陈宁主任面前，竟然称自己为“老慢支”，这让记者大为吃惊。他说，自己反反复复咳嗽有五六年了，最近感冒咳得厉害，有时感觉咽喉有异物感，非得干咳一下才舒服，一说话咳嗽就更厉害了。吃了很多消炎药，但是都不起作用。

通过查看胸部X片、肺功能、痰化验检查结果，陈宁发现这位病人以咳嗽、咳痰为主，每年发病都累计超过3个月，并延续多年。了解病情之后，他认为这位帅哥的确是患上了慢性支气管炎，主要是病程久，风邪犯肺，有风有痰，需要补肺补脾，如果有黄痰，还需要短时间服用抗生素，但是不适合服用多种消炎药。

饮食调理，让“慢支”少发作

慢性支气管炎常在寒冷季节反复急性发作，这是因为寒冷可降低支气管的防御功能，或可反射地引起支气管平滑肌收缩、黏膜血液循环障碍和分泌物排出受阻，可发生继发性感染。所以，在老慢支急性期控制后，仍应继续药物治疗、饮食调理以及加强锻炼等提高身体抗病能力，避免反复急性发作，否则部分病人可发展成肺气肿，甚至肺心病。

在给病人看病过程中，陈宁不时提醒慢支病人禁食辛辣发物及生冷油腻之品，以防助湿生痰而诱发咳喘。平时还要注意饮食调理，比如鸡汤、糯米粥，可以补肺气；常食山药、扁豆、莲子汤以补脾气；羊肉、狗肉、核桃可壮阳，常食以补肾纳气等。

慢支病人营养消耗大，所以喜爱煲汤的患者还可以做一些虫草花炖鸡、炖鹌鹑，如果属于气虚体质则可以用五指毛桃或者花旗参煲汤。而老年人可以在早上服用五味子煲鸡蛋以润肺止咳。但无论何种药膳食疗，最好在医生的指导下，根据个人体质的不同稍作调整。

两招帮你益气补肺

一招：喝水益肺

对付“老慢支”第一招就是积极补充水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约600毫升。冬季要多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度，更容易让痰液稀释，呼吸道通畅。

二招：像乌龟一样呼吸

养肺的第一要义就是深呼吸，所以老慢支患者应该专门进行腹式呼吸练习，目的是使痰液容易咳出，促进炎症消散。

腹式呼吸练习具体方法：初练时取坐位，放松肩背，先呼后吸。用口呼气，呼气时轻轻收腹，用鼻吸气，吸气时胸、腹部放松，让腹部自然隆起。要轻松自如，不可屏气。开始时每次练习3—5分钟，一日练习多次。熟练后可在站立位和卧床进行，也可在行走中进行，逐渐养成腹式呼吸的习惯。正如乌龟用腹部呼吸一样，不但能让呼吸顺畅，更重要的是像乌龟一样长寿。（张华 李朝）