年长并不可怕 5招助你重拾年轻

　　女人都怕老，坊间流传“女人25岁以后就走下坡路”、“女人三十豆腐渣”的言论更是加重了女性的恐惧。特别是一些年过30的女性，甚至因年纪增长而产生了悲观的情绪。其实年岁增长并非那么可怕，下面就教大家5个重拾年轻的妙招：

　　1.开怀大笑

　　随着年岁的增长，因为害怕产生皱纹，让不少女性都不敢笑。然而，面容的僵硬反而会让细纹和脸上的缺点更为明显。但如果发自肺腑地开怀大笑，整个人都会因此而亮起来，散发着积极和活力，谁还会在意你脸上的表情纹呢？

　　2.保持良好姿势

　　时刻注意抬头挺胸，不论是站还是坐都不要含胸驼背，这会让你更有朝气也更加精神，正确的姿势还可以预防肌肉、关节疼痛，减少肩颈部肌肉紧张等。

　　3.不断学习

　　工作再忙时间再紧也应该保持不断学习的习惯，吸取知识可以对抗浮躁，也可以让你的内心更强大，正所谓满腹诗书气自华就是这个道理。

　　4.坚持运动

　　养成定时锻炼的习惯，不仅对身体和形体塑造都有好处，而且可以让整个人都更有活力和神采。当你处于神采飞扬的状态时，自然就会比那些宅着不动的同龄人看着年轻得多。

　　5.美容护肤

　　穿着合身的内衣和得体时尚的衣服，做个头发画个淡妆，这些外界的修饰不能逆转时光，但可以让你看起来更加精致，还能增强女人的自信。