体虚老人要防冬瘟

天冷后，不少老年人感到胸闷憋气、腹痛腹泻、四肢困倦、关节酸痛等，服药后仍然效果不佳，且反复发作。北京中医药大学陈晟博士认为，这是感受了冬瘟邪气的表现，一般药物治标不治本，极易耗气伤血，诱发中风、心力衰竭、尿毒症等疾病。尤其是体虚老人，一定要注意防治冬瘟。

1.头晕脑胀。冬瘟侵犯肝脏时，会出现头晕、脑胀，并伴有身体麻木拘急、肋下刺痛等症状。中医认为，肝气保持柔和舒畅、升发条达，才能维持肝疏泄气血的功能。肝气长期郁结不舒，会导致肝肿大、肝硬化、肝坏死。

对策：芹菜150克切碎榨汁，每天中午饮100毫升，连饮2周。芹菜有平肝清热、凉血解毒、祛风利湿的功效，不仅能化解风湿之邪，消除头晕、脑胀，还能养肝护肝，防治肝脏疾病侵入。

2.烦躁不安。冬瘟扰心会引起烦躁，并伴有失眠、口舌生疮等。中医认为，冬瘟扰心，血脉淤阻，引发心绞痛、心肌梗死。

对策：膻中穴位于人体前正中线上，两乳头连线的中点。每天早上起床后活动半小时，然后两手握拳，交替捶打膻中穴，力度以感觉胸腔有震动为宜，每次捶打99下。膻中穴为心包经的募穴，为心之护卫，捶打此穴可化解火瘟之气，祛除心烦。

3.胸闷疲乏。冬瘟犯脾时，除出现疲倦、胸闷外，还伴有腹胀、上吐下泻等。中医认为，脾是人体气机升降的枢纽。冬瘟抑制脾气，会扰乱气机升降，出现泄泻、腹胀，甚至引起脾肿大、胃下垂、腹水等。

对策：党参10克，大枣8颗，水煎代茶饮用。红枣补脾和胃、益气生津；党参可补脾养胃、健运中气。两者同用，能鼓舞胸腹清阳，调理中焦气机，驱散冬瘟。

4.恶风咳嗽。冬瘟袭肺时，一般会有怕风、咳嗽等症状。中医认为，冬瘟之气从口鼻而入，遏制肺气，全身气机、血液运行不能顺畅进行，导致血脉淤滞，容易引起肺气肿、心律失常，心肌梗死。

对策：两手掌心相对，虎口交叉，右手在上，右手食指掐按左手拇指侧的手腕凹陷处10分钟，然后再换左手食指掐右手腕，每日早晚各1次。此为手太阴肺经上的络穴之处。有宣肺散邪、通调肺气之功。常掐按此处，可以激发肺卫之气，祛除冬瘟。（《健康之友》）