2014年国民体质监测公报：为啥国人越来越胖了？

　　25日下午，国家体育总局发布《2014年国民体质监测公报》。本次监测主要包含身体形态、身体机能和身体素质三个方面，对象为3～69周岁的中国国民。

　　一、 中国胖人多了!

　　此次监测的三大类内容中，身体形态指数是唯一出现下滑的指数。这丢的分正是因为国人体重超重和肥胖。

　　数据显示，2014年成年人和老年人的超重率分别为32.7%和41.6%，比2010年分别增长0.6和1.8个百分点;成年人和老年人的肥胖率分别为10.5%和13.9%，比2010年分别增长0.6和0.9个百分点。

　　超重与肥胖问题已经成为影响我国成年人、老年人群体质的突出问题。所以啊，中国的老少爷们还是多长长心，少长点肉吧。

　　为啥越来越胖？近年来国人劳动方式的改变，久坐型工作普遍增多，是导致男性腰围濒临超标，成为“苹果型肥胖”体型(又名“向心性肥胖”)的重要原因之一。

　　另外，饮食方式的改变仍然较慢。如北京市居民人均每日摄入盐9.7g，植物油36.2g，仍高于平衡膳食推荐量的要求;同时大豆类及坚果16.9g，深色蔬菜89.5g，与平衡膳食推荐量大豆及坚果(30～50g)、深色蔬菜(150-250g)的要求相比，差距较大。

　　中国人常见的“苹果型肥胖”是最容易引发心脑血管疾病、动脉硬化等病症的一种肥胖类型。此外还会引起胰岛素敏感度下降，引发糖尿病等代谢类疾病。“裤带越长，寿命越短”说的就是腰腹肥胖带来的健康隐患。而判断苹果型肥胖的最重要的标准是腰臀比(WHR)，即腰围和臀围的比值。对男性来说，腰臀比大于0.9即是苹果型肥胖。

　　唯一能预防腰围问题的途径是良好的生活习惯和长期坚持运动。在日常工作中，无论多忙也要注意定时起身走动。腰围已经粗起来的人，运动的时候可以选择慢跑加上仰卧起坐，效果会好些，当然运动的同时，还得控制油脂摄入。

　　二、 中国人个子高了!

　　体重增长得快，身高自然也不能落后。

　　公报告诉我们，以后逃票可是越来越难了。因为我国国民长个儿了!数据显示，我国孩子的平均身高7岁时就已经超过了1米2，其中男孩为1米26，女孩为1米25。(咦，我怎么记得小学时都是女生比男生高呢?)

　　除了孩子，我国各个年龄段人群身高均有不同程度的增长。中国人越来越高!这事靠谱!

　　三、中国男人身体有点虚!

　　“欧巴，你可不能倒下啊，你可是家里的顶梁柱啊!”

　　虽然在此次监测中，我国国民体质各项指标都呈现上升态势，但成年男同胞们却实实在在地拖了后腿。

　　数据显示，相较2010年，2014年我国成年男性国民体质达标率下降0.1%，“国民体质综合指数”下降0.41。看着数据下滑的不多是吧?你可要知道，这已经是继2010年以来的成年男性连续第二次下降了。

　　四、女汉子变多了!

　　与大丈夫们的体质下滑相比，我国的女汉子们可是越来越多了。数据显示，我国女性国民体质达标率为91.1%，国民体质综合指数为101.42，两项数据均明显高于男性。

　　五、宝宝身体是最好的!

　　你知道在所有人群中，哪个年龄段的人体质最好么?答案是宝宝!

　　数据显示，3至6岁幼儿国民体质达标率为93.6%，国民体质综合指数为101.42，两项数据均是各个年龄段中最高的。