男性健康贵在养肾 肾虚精亏导致人加速衰老

　　每年的10月28日是男性健康日。设立男性健康日，其实就说明男性健康的状况不容乐观，需要人们加以重视。国内外大量的社会调查与医学统计显示，越来越多的疾病正在严重威胁着男性的身心健康，全世界范围内男性的平均寿命要比女性小2至3岁。

　　除了心脑血管疾病、糖尿病、高血脂等这些常见的慢病外，男性还常常受到男性独有疾病的困扰。这其中比较常见的男性疾病包括前列腺疾病等。这些疾病在中医看来，相当一部分属于肾虚精亏。调查数据显示，40岁以上的男性中，超过一半都患有前列腺疾病。前列腺疾病可以由心理、血管供血、神经信号不足等多种综合原因引起，年轻患者的心理因素居多，中年患者或者素体虚弱的患者则要考虑是不是伴有肾虚的情况。

　　要读懂“肾虚”，首先要理解“肾”在中医里的概念。中医所说的肾，并不是指肾脏，而是一个更广义的范围，其功能涵盖了内分泌、泌尿、生殖等系统之中。因此，千万不要听到肾虚，就认为自己的肾脏出了问题；肾脏有了实质病变，也不等于肾虚。

　　中医认为：肾藏精、肾主水、肾主骨、肾主纳气、肾开窍于耳、肾司二便等功能。肾藏精，说的是指生命的基本物质是藏之于肾的，其分先天之精和后天之精，两者结合，储藏于肾，供给人体生长、发育和生殖的需要。发育到青春期时，肾的精气开始旺盛，性机能也逐渐成熟，这些都与肾的精气有关。随着人体的衰老，肾的精气逐渐衰减，生理功能减退甚至消失。从中医肾的功能上来看，如果出现肾虚精亏，肯定要导致人加速衰老，生理系统的功能也会受到明显影响。因此，体质较弱或年纪大的人，精气不足时，一定要休息保养。补肾养肾要尽量避免吃过度苦寒、冰凉的食物；适当运动可帮助延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。