当心厕所里隐藏的健康危险

美国最近公布的一项研究数据证实，美国每年大约有23.5万人在厕所里发生意外被送进急诊室。小小的厕所最容易发生哪些危险呢？

协和医院药剂科药师李英涛表示，慢性病诱发急症、意外滑倒摔伤、煤气中毒、触电等紧急情况在厕所中很常见。这其中的一些突发疾病，有致命危险。

起身太快导致头晕。心脑血管病患者如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站立，容易诱发短暂性脑缺血，发生头晕、眼花、摔倒，且年龄越大的人越容易受伤。

大便太用力诱发猝死。用力屏气排便时，使腹压增高，可导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，都可能造成猝死。

憋尿后排尿容易昏厥。憋尿太久后突然排尿也会有危险。因为会造成迷走神经变得过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。

此外，洗澡湿度大影响脑供血，水多地滑也容易导致摔跤。洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故。燃气热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

对此，专家提醒，如厕蹲起动作要慢。老年人常

有关节炎，造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

用力排便要谨慎。有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。

洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42摄氏度为宜，也不能贪凉，全程做好保暖。

卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时很容易跌倒。老人最好使用防滑底拖鞋。