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维C美容祛斑 三款蜂蜜饮品补充维生素C

2015年10月10日14:00    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:维C美容祛斑 三款蜂蜜饮品补充维生素C

  不少人都很喜欢用干柠檬来泡水喝,这样据说能补充维生素C,而且柠檬水酸酸甜甜的感觉那味道就是维生素C的味道,可这都只是人们的错误认识而已!其实干柠檬泡的水里根本就没有多少维生素C,下面请看小编的解读!而后,小编也为大家介绍三款富含维C的健康饮品,想补充维生素C不妨换换口味!

  解读干柠檬泡水

  柠檬是人类最早发现的富含维C的水果,新鲜柠檬的维C 的含量为22毫克/100克。维C是一种活性较高的抗氧化剂,光和热都会对它造成破坏,所以在脱水的过程中,高温和冷冻都会对其中的维C造成极其严重的破坏。另外,维C是水溶性维生素,在有水分的环境中容易存在,当失去水分后暴露在氧气丰富的空气里,容易被加速氧化破坏。

  从中我们可以看出,干柠檬既经过脱水处理、又长时间暴露在空气中,其中的维C含量可以说几乎为0。用干柠檬泡水时,其中酸酸的味道是来自于柠檬中存在的柠檬酸,并没有维C存在。

  因此,如果不怕麻烦,使用新鲜的柠檬切片泡水,是更好的选择。不过值得注意的是,一定用温水冲泡,因为开水的高温也会把维C破坏掉。

  我们都知道维生素C含有抗氧化作用,能够有效帮助女性朋友美容祛斑,淡化色素。那如何才能够补充体内的维生素C呢?下面介绍3款饮品。

  富含维C的三种饮品

  1、蜂蜜南瓜汁

  新鲜南瓜定然量,洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。天天饮服2~3次,对心血管疾病、肥肥病、肝脏与肾脏疾病,以及各种水肿都有辅助医治并疗理作用。同一时分兼具利尿和镇静的作用,还可辅助医治并疗理前列腺癌。

  2、蜂蜜黄瓜汁

  取黄瓜定然量,洗净后榨取汁液,一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。天天服2~3次,可润肠通便,健肾利尿。老年人久服可抑制毛发脱落及甲状腺机能亢进。

  3、蜂蜜番茄汁

  番茄定然量,洗净榨汁,一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀,天天饮服2~3次,能增强食欲,加速消化过程,抑制动脉粥样硬化,增强造血功能,并可保持人身体内酸碱平衡。

 
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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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