人民网首页

人民网>>人民网健康卫生频道>>新闻要闻

8种食物中也有大营养吃吃喝喝能长寿

2015年10月06日08:59 来源：新华网手机看新闻

叶酸之王：鸡肝

鸡肝以每100g含1172.2微克叶酸的绝对优势占据了富含叶酸食物排行榜的第一名，排名第二的猪肝被远远甩在后面：

叶酸具有支持身体生产红血细胞的能力;叶酸可能还具有预防癌症的功效，身体缺乏叶酸的人患上肠癌的几率会比一般人多出12%。

叶酸大量的存在于绿叶蔬菜中，比如茴香、蒜苗和菠菜;水果中则存在于鳄梨、香蕉和木瓜当中。

【1】【2】【3】【4】【5】【6】【7】【8】

分享到：
(责编：赵敬菡、许晓华)

社区登录

最新评论
热门评论

查看全部留言

>健康资讯

三种情况不能吃葱

这些迹象提醒要护肝

健康知识|精彩博客

3种杯子喝水或致癌推荐7种长寿睡眠法

24小时排行 | 新闻 频道 留言 热帖