按摩+食疗 快速有效去除产后黄褐斑

　　产生色斑的原因很多，比如日光照射、疾病、药物、化妆品、情绪因素等等。中医认为，大多数面部色斑产生的原因都是肝郁气滞，即由不良情绪等引发，很多长色斑者还伴有一些妇科疾病，如卵巢囊肿、子宫肌瘤、乳腺增生、月经不调等，所以特别是女性长色斑时要警惕身体的疾病。

　　坚持按摩一些穴位能帮助治疗这些面部色斑：

　　阴陵泉：位于小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处。

　　地机：位于阴陵泉穴下10厘米。

　　关元：下腹部正中线上，脐中下10厘米。

　　气海：第3腰椎棘突下，旁开5厘米。

　　足三里：外膝眼下10厘米，胫骨外侧约一横指处。

　　脾俞：背部，在第十一胸椎棘突下，旁开两指宽处。

　　三阴交：在小腿内侧，足内踝尖上10厘米，胫骨内侧缘后方。

　　肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处。

　　产后黄褐斑的食疗方：

　　吃奶糊祛除黄褐斑

　　【原料】核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。

　　【制作】先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

　　【服用方法】每日早晚各吃1小碗。可经常食用。

　　【功效】润肤悦颜。适用于皮肤黄褐斑及皱纹皮肤。

　　吃薏苡粥祛除黄褐斑

　　【原料】猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量

　　【制作】猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。

　　【服用方法】分顿吃。