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排毒养颜喝什么 11款美味果蔬汁给你好气色

2015年07月23日13:51    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:排毒养颜喝什么 11款美味果蔬汁给你好气色

  环境污染、不良饮食习惯等都可能导致毒素长期在体内堆积,则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘等疾病。因此,排毒成为不少女性关注的话题。

  蔬菜水果排毒法,简便易行无副作用,何乐而不为?制法很简单,将果蔬洗净切成小片,放入榨汁机中搅拌即可。下面介绍几种常见果蔬汁的食疗保健功效。

  甜椒汁

  甜椒没有普通辣椒的强烈刺激,但又具备辣椒族降脂减肥、增进食欲、帮助消化等作用,其辣椒素还能预防癌症。最傲人的还有它丰富的维生素C。

  黄瓜汁

  医学家排列的黄瓜汁医用价值表上,利尿功效名列前茅。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化。黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健,能增强记忆力。

  胡萝卜汁

  能增强人体免疫力,防癌抗癌,尤其适宜于糖尿病患者作为辅助治疗食物。还能保护视觉系统,刺激胆汁分泌, 中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。

  番茄汁

  番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有裨益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。能保护皮肤弹性,促进骨骼发育,减退雀斑和面部色素沉着,其维生素P 可保护血管、防治高血压。

  柠檬汁

  柠檬汁是新鲜柠檬经榨挤后得到的汁液,酸味极浓,伴有淡淡的苦涩和清香味道。柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2,烟酸、钙、磷、铁等营养成分。具有止咳、化痰、生津健脾等功效,能增强免疫力、延缓衰老。

  西瓜汁

  西瓜汁有消除浮肿,利尿等作用。同时改善各种炎症,改善白头发、腰酸背痛,特别对肾炎恢复效果好,补充人体必需果糖,抵抗衰老,防止血管硬化,改善过敏体质。

  猕猴桃汁

  显著的乌发美容效果使得猕猴桃被称为“美容果”,但它的作用远不止于此。它能阻断致癌物在人体内合成,预防多种癌症的发生。还可降低胆固醇及甘油三酯水平,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。

  西柚汁

  西柚的诱人之处在于它的抗菌抗病毒作用,它能抑制大肠杆菌、痢疾杆菌等多种菌类,尤其适宜夏季。另外,它还能祛痰镇咳、降低血糖。

  下面再为大家推荐几款混合果蔬汁~一样美味哦~

  香蕉蜜桃鲜奶

  材料:香蕉1条;蜜桃1个;鲜奶1/2杯;蜂蜜1汤匙;柠檬汁适量

  做法:

  1、香蕉去皮,切成数段。

  2、蜜桃洗净、削皮及去核,切成不块。

  3、将以上材料及蜂蜜放进搅拌机内约搅拌40秒。

  4、将果汁倒入杯中,加入柠檬数滴,即成美味饮品。

  功效:令肌肤嫩滑。此果汁营养极高,含有丰富维他命、钙质、矿物质、对美容及健康都非常有益。

  啤梨奶露

  材料:啤梨1/2个;蜂蜜适量;乳酸菌饮料3汤匙;鲜奶1/3杯;柠檬汁少许

  做法:

  1、啤梨削皮、去核、切成小块。

  2、将啤梨、蜂蜜、乳酸菌饮料及鲜奶放进搅拌机内,约搅拌30至40秒。

  3、加入柠檬汁拌匀即成。

  功效:具美颜作用,能消除倦容。此果汁含有均衡的营养,对美容及健康均有极佳的效用。

  葡萄柠檬汁

  材料:葡萄150克;柠檬1个;蜂蜜适量

  做法:

  1、将葡萄洗净;柠檬连皮对切为四份。

  2、将葡萄、柠檬放入榨汁机内压榨成汁;倒进杯中加入蜂蜜拌匀即成。

  功效:柠檬含有丰富的维他命C及枸橼酸,加上葡萄令肌肤嫩滑、面色红润。

 
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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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