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胃疼吃什么好 经常胃疼饮食注意事项

2015年07月20日10:50  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:胃疼吃什么好 经常胃疼饮食注意事项

  对于痛来说,止痛药仅仅只是是缓解暂时的疼痛,平时的合理的饮食习惯才是解决胃痛的根本,那么胃痛吃什么食物好呢?经常胃疼又该怎么办呢?

  胃痛吃什么食物好?

  1、注重平时营养的补充,在保证身体足够热量摄入的同时,减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体内各种营养素的充足,防止贫血和营养不良,如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等

  2、多进食健胃的食品,譬如多吃乳酪(乳糖不耐的人可以喝)、牛蒡、木瓜、木耳等,馒头可以养胃,不妨试试作为主食。

  3、平时的食物本身要容易消化:清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。

  4、当胃酸分泌过多时,可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时,可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁,以刺激胃液的分泌,帮助消化。

  此外经常胃疼的话,你该注意这些了:

  有胃痛出现的时候在饮食上不能饥饱不定,要注意有规律。

  要注意对于高脂肪。带有刺激性的食物要忌口。

  油腻、油炸、酒等不要吃,并且饮食要注意温和,过烫、过冷的食物要注意忌口。

  饮食卫生要注意,不要造成幽门螺杆菌传染,不然也许会有肠胃病隐患。

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)

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