做善事帮年轻人摆脱社交恐惧

人民网北京7月3日电 每年的毕业季再次来临，初入职场的年轻人们多多少少会有社交恐惧，体现为焦虑，压力增大，不愿进入社交场合等。近日，英国《每日邮报》网站刊文建议，多做善事可以帮助涉世未深的年轻人减轻社交恐惧。

图片源自网络

加拿大西蒙弗雷泽大学和英属哥伦比亚大学的科学家们做了一项调查，研究多做好事是否可以减轻人们的焦虑，帮助年轻人更快融入社会。

研究人员招募了155名有严重社交焦虑的大学生，并将他们随机分成三组。第一组成员需要做好事，比如帮助朋友提供义务刷盘子服务，给穷人施舍零花钱，以及帮助邻居整理草坪等。第二组成员不参加到做好事的活动中，但是他们需要观摩以上活动。第三组成员和往常一样生活，不做改变。

结果显示，为他人伸出援助之手的第一组成员心理上降低了初入社会时的情感焦虑，而其余两组成员则没有这样的效果。

主导这项研究的Lynn Alden博士相信，做好事可以抵御初入社会时不愿意进入社交场合的消极影响，帮助年轻人更好地融入到社会中。这些善行可以帮助年轻人们获得社会的认可，并给他们带来积极影响。（马晓慧编译）