人民网>>健康·生活
人民网>>健康·生活>>正文

夏季吃3种养心食物 让你神清气爽

2015年06月10日10:04  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:3种养心食物 让你神清气爽

  夏季来临,如何才让自己的心不那么浮躁呢?哪有什么好办法解决吗?食物能够补养五脏精气,协调人体精神活动。下面就告诉大家吃什么食物祛火。

  3种健康养心食物:

  1、绿豆,绿豆性味甘凉,有清热解毒之功,含有多种维生素、钙、磷、铁等无机盐,每天喝碗绿豆汤可以让自己的心情平静。

  2、莲子,有清心泻火之功,故对温热病的高热、神昏谵语及心火亢盛、烦躁不安等症。

  3、麦冬, 麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦。

  除了食疗,还有更好的方法,只有你一有空动动手就可以了。可以按摩手臂,经常甩甩,都有不错的效果。在中午的时候休息十几分钟可以安神养心。

 
分享到:
(责编:蔡熊更、刘婧婷)

我要留言

进入讨论区 论坛

注册/登录
发言请遵守新闻跟帖服务协议   

同步:分享到人民微博  

社区登录
用户名: 立即注册
密  码: 找回密码
  
  • 最新评论
  • 热门评论
查看全部留言

24小时排行 | 新闻频道留言热帖