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十招教你保持大脑活力

2015年05月10日08:34    来源:河南日报    手机看新闻
原标题:十招教你保持大脑活力

  当你逐渐老去,容颜或许可以通过美容整形挽留,但是大脑呢?

  英国“我老去的父母”网站列出十招,帮助老年人保持大脑活力:第一,学习一项新技能、一门外语或是一种乐器;第二,做点不一样的事,给日常生活来点新鲜感,比如换一条去超市的路线;第三,学会放松,以便让大脑处理它接收的信息;第四,把音量调大,确定自己在听音乐,而不是仅仅把它当作背景音;第五,收拾整理东西,这有助减压;第六,睡个懒觉;第七,多用用比较“弱”的那只手,这会让大脑更努力工作;第八,如果可能,做做锻炼,最好叫上朋友;第九,少摄入咖啡因,口渴了就喝白水吧;第十,给自己找点乐儿,积极社交。

 
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(责编:蔡熊更、刘婧婷)


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