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瘦身的女性看过来!早上几点称体重最准?

2015年04月30日13:54    来源:信息时报    手机看新闻
原标题:早上几点称体重最准?

  

    监控体重是我们掌握身体健康状况比较简单而且有效的方法,在一天之中,“称自己”的最佳时间是早上的7点左右,即起床应该做的第一件事。所以,专家建议我们应该把体重计放在床尾,早上起来不要吃饭和喝水,也不要穿多余的衣服,直接“上称”,这样测量出来的数字最准确。但是,称体重并不是一件需要天天都做的事儿,否则不但看不出变化,还会给正在瘦身女性造成不必要的压力,每个月只要挑选出固定三天在早晨记录下自己的体重值就好,如果体重无缘无故突然出现大幅波动,不管是升高还是降低,都要赶紧去医院做个体检查一查!

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)


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