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沙尘暴来袭,我们应该如何保护自己?

2015年04月16日09:31    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻

昨晚,北京遭遇近13年来最大沙尘暴,整个北京都蒙上了一层黄沙。在沙尘暴的天气里,人们该如何保护自己?

沙尘暴对人体的呼吸系统危害最大,浮尘中大量悬浮的颗粒物,尤其是细小颗粒最易被吸入呼吸道深处。大风使地表蒸发强烈,驱走大量的水汽,空气中的湿度大大降低,使鼻腔黏膜因干燥而弹性削弱,易出现微小裂口,防病功能随之降低,空气中的病菌就会乘虚而入。随着吸入鼻腔内的尘粒的增加,一旦超过鼻腔、肺本身的清除能力,就会导致肺及胸膜的病变,这些尘粒经过呼吸道沉积于肺泡,引发慢性呼吸道炎症、肺气肿等肺部疾病。还容易使患有呼吸系统疾病的人群旧病复发或病情加重。

沙尘暴天气首先要挡住沙尘进入体内,做好如下防护工作

1.尽量减少出行,在室内时关闭好门窗,避免沙尘暴露。

2.出行时注意佩戴具有防尘、滤尘作用的口罩,正确使用,减少吸入体内的沙尘。此外,可选用防风镜保护眼睛,选用时注意眼镜透光要好,不妨碍正常观察路况。

3.行人不要在广告牌下、树下行走或逗留。开时不要赶路,应打开示宽灯、雾灯、尾灯,降低车速,多鸣喇叭以警示前后左右车辆。一些小型车,尽量减少并线行驶,防止被大风吹出道路。注意避让大货车,远离阳台和广告牌,空调要使用内循环模式。

4.一旦尘沙吹入眼内,不能用脏手揉搓,应尽快用流动的清水冲洗或滴几滴眼药水,不但能保持眼睛湿润易于尘沙流出,还可起到抗感染的作用。

5.回到家后应用清水漱口,并仔细清洗鼻腔,可以用鼻子轻轻地吸入清水,然后再把清水擤出来,用以保持鼻腔的清洁,既能清洗鼻腔,阻挡颗粒物进入肺部,又能刺激经穴,调节生理功能,保护鼻子。及时更换衣服,保持身体洁净舒适。房间内落满灰尘要及时清理,用湿抹布擦拭,以免造成室内尘土飞扬,吸入呼吸道。

6.沙尘暴天气通常空气干燥,应注意多喝水,并加强皮肤保湿。(人民网赵敬菡综合)

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)


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