远离“过劳” 回归健康生活方式及时纾解心理压力

颈椎病为34%、口腔病28%、肠胃疾病22%、脂肪肝20%、高血压16%……近日，在由北京市健康保障协会、中关村健康医疗服务创新产业技术联盟等联合举办的“首都金融业健康保障及投资峰会暨首都绿金健康圈筹建圆桌会”上发布的一份调查报告，综合分析了1.1万名金融业人士的身体状况以及慈铭体检300万份体检档案，对办公室一族的身体状况可谓管中窥豹。

北京市健康保障协会医学专家于世北说，办公室一族普遍存在长期超负荷工作、过度劳累、精神压力大、生活不规律、慢性病发病率高的情况，这些都是透支健康、容易引发各种疾病和猝死的因素。28.3%的受访者认为目前压力过高，希望能有放松时间，清理内心压力，男性受访者认为压力超过80（以100为身体承受极限）以上的有45.9%。

阜外医院著名心内科主任张澍提醒说，改变“过劳”、预防职场猝死的重点，在于回归健康的生活方式（健康饮食、戒烟、戒酒、运动）、及时纾解心理压力、通过医学检查评估手段排查毛病，最大限度地减少身体出问题的机会。猝死危机一旦发生，如果不能在3分钟内进行有效心肺复苏急救，挽回生命的可能性非常低。