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健康鲜知道第31期

坐姿不对升高血压 数数跷二郎腿的“四宗罪”

2015年03月14日07:24    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻

人民网北京3月14日电 吃饭时,看书时,工作时你会不经意地翘起二郎腿吗?最近,美国雅虎网站又给跷二郎腿列出了“四宗罪”。

图片源自网络

1.引起后背及颈部疼痛

理想状态下我们应该用正确的坐姿端坐在饭桌前或者书桌旁,但实际情况下,我们在不停地变化坐姿,改变重心,翘起二郎腿。治疗师Vivian Eisenstadt认为,跷二郎腿使臀部处于扭曲状态,会导致骨盆扭曲,通过脊柱给颈部和后背带来压力,引起酸痛感。

2.有可能与静脉曲张有关

谁都不想自己患静脉曲张,但是往往事与愿违。根据美国的一项统计,55%的美国女性和45%的男性患有不同程度的静脉曲张。跷二郎腿可能与此有关。

在一条腿压着另一条的时候,也会压迫到输送血液的静脉,影响血液流动,对腿部血管造成损伤。血液渗入这些血管并滞留在那里,引起静脉曲张。

3.会升高血压

听上去有些吃惊吧?但这是事实。把一条腿放在另一条腿的膝盖上会造成血压临时上升。

本来血液想流回心脏就需要克服重力,腿被压住后,更是给这项任务增加了难度,只有血压临时升高才能保证血液继续流回心脏。

4.扰乱脚部神经

跷二郎腿不仅影响流回心脏的血液,也同时影响腿部和脚部神经。这就是为什么时间长了你会感觉“腿脚麻木”。

腿部的一条主要神经经过膝盖下方和腿的外侧,跷二郎腿时产生的压力压迫神经,导致腿部和脚部肌肉出现麻木感。

所以,还是有意识地经常提醒自己坐有坐相,尽量少跷二郎腿。(马晓慧编译)

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)


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