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健康鲜知道第24期

减少牙齿磨损 饮酒之后等一个小时再刷牙

2015年02月26日07:28    来源:人民网-健康卫生频道    手机看新闻

人民网北京2月26日电 节日期间大吃大喝,承担咀嚼重任的齿还好吗?近日,《每日邮报》网站的报道提示,每个人都懂得爱护牙齿,问题是你做对了吗?

图片源自网络

很多人为了避免牙齿变色,会在饮用红酒后刷牙,其实这种做法对牙齿是有害的。英国牙齿健康基金会新闻发言人Christina Chatfiel指出,红酒是酸性的,饮后会让牙釉质变软,饮酒后刷牙将会使处于弱势的牙釉质受到损伤,增大牙齿磨损程度。所以,饮酒后不妨等一个小时再刷牙。

如果担心食物使牙齿变色,应避免过多食用深色浆果,比如蓝莓,厘子等,少喝浓茶、咖啡。与此相反,可以吃些草莓,有研究显示,草莓有淡化牙齿颜色的作用。

同样道理,最好在饭前(包括早餐)刷牙。“很多人认为刷牙是为了清除牙齿之间的食物残渣,实际上刷牙的作用是清洁牙齿表面的细菌。”Christina Chatfiel说。“如果早餐之前没刷牙,滋生在牙齿表面的细菌就会与食物中的糖类共同作用产生酸,进而侵蚀牙齿。更重要的是,睡觉之前一定要记得刷牙,如果口腔中的细菌没有得到清理,他们将会利用夜晚大量繁殖。”

此外,还要注意的是,刷牙有利于牙齿健康,但是要记住过犹不及,错误的刷牙方法会给牙齿带来伤害。刷牙时过于用力会伤害牙龈,加大牙齿磨损。(马晓慧编译)

 
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(责编:许晓华、刘婧婷)


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