内分泌乱了全身遭殃 容易肥胖爱长斑

　　女性月经不正常；人到中年脾气变得暴躁；吃得不多却还是逐渐发胖，更甚之出现甲亢、甲减等疾病；孩子不长个……这些究竟是什么原因呢？这可能都是内分泌失调惹的祸。

　　内分泌失调的预警信号

　　容易肥胖 “喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。宁医大总院内分泌科雷晨医生表示，这可能与内分泌失调有关系，爱吃高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯会对内分泌造成影响。

　　容易肥胖

　　“喝凉水都长肉”，很多人经常发出这样的感慨。宁医大总院内分泌科雷晨医生表示，这可能与内分泌失调有关系，爱吃高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯会对内分泌造成影响。

　　体内乱长东西

　　很多女性都有过这样的经历，脸上突然冒出很多黄斑、色斑，抹了不少化妆品也无济于事。其实这不单单是皮肤的问题，内分泌不调也会引起这些症状。

　　你知道吗，内分泌失调，不仅让你的皮肤变差，还会让身体中乱长东西！因为内分泌的正常工作有赖于各种激素及神经系统之间的平衡，平衡被打破，内分泌失调，机体就会长不该长的东西，比如乳房肿块、子宫肌瘤等。

　　女人难怀孕

　　有的女性婚后多年，却怀孕无望。去医院检查，医生告之，先调内分泌。究其原因，是因为内分泌失调，使得大脑皮层对内分泌的调节不灵；或是子宫内膜受损，对女性激素的反应不灵敏，反射性地影响内分泌的调节，降低了受孕成功的机会。

　　脾气急躁

　　脾气急躁、焦虑易怒、白发脱发等，这可能都是内分泌紊乱引起的。不只是女性，男性同样会面临着内分泌失调的问题。

　　孩子不长个

　　到底是什么影响了孩子的生长发育？雷晨医生指出，矮小是一种复杂的内分泌疾病，与生长激素缺乏或分泌不足、遗传、营养、代谢、神经、内分泌等有密切关系。

　　这些坏习惯影响内分泌

　　很多人内分泌失调都是由不良生活习惯引起的，做好预防工作，就可能远离内分泌失调的威胁。

　　睡前玩手机：睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品，会抑制褪黑素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。

　　营养因素：足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，如今许多女性减肥过度，食物摄入量不足，内分泌等问题就会一一出现。

　　熬夜：人体正常的生理活动在于，体内激素的含量、生物酶的活性在一昼夜、一星期、一个月乃至一年四季中有规律地增减，从而使人的生理活动“准点运行”。而当人们经常晚睡、熬夜时，就有可能导致内分泌失调。

　　过于紧张、劳累：紧张状态和情绪变化如果持续存在，不能缓解，会反射到神经系统，造成激素分泌紊乱。

　　TIPS:内分泌失调的预防

　　预防内分泌失调，专家建议首先从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多饮水，补充身体所需的水分；同时多参加各种体育锻炼，增强体质；要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其它疾病；要保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染疾病的发生；尽量避免环境因素的危害和辐射等。

　　而内分泌系统一旦出了问题，单靠自身运动和饮食调节是不能够治愈的，应及时就医，不要延误治疗的时机。

　　对于内分泌的失调问题，西医的治疗是调节内分泌，使之重新达到平衡。针对不同的病因、症状及体质、严重程度，会有不同的应对方法。通常对激素分泌过多造成的功能亢进，以抑制、消减为原则；对激素分泌过少造成的失调，原则上是补充其不足。

　　本报记者 刘威