易发怒怎么办？按按百会穴

　　(广东省中医院治未病中心博士 朱晓平)有位患者经常来找我看病，偶尔说起她的丈夫是位公交车司机，平时脾气并不大，可交通拥堵时就很烦躁，像换了一个人似的，让家人很为他担心，我告诉她烦躁情绪时可以试试深按百会穴，后来她告诉我丈夫练习后，开车时牢骚少了很多，家里人也安心不少。

　　百会穴位于两耳耳尖连线和头顶正中线的交汇处，也就是头部的正中央。深按这个穴，同时配合收缩小腹部肌肉进行缓慢的深呼吸。想象按压头顶百会穴的手指发出一股真气注入体内，将心中的怒气向下打压，同时腹部的吸气亦将心中的怒气向下吸引，在这两股力量作用下，想象心中的怒气被吸入小腹丹田处，化为无形。反复做5次后，即可觉得心情放松下来，恼怒感明显减轻。

　　这个方法为什么有效呢?这是因为百会穴位于头顶正中，人体阳经、督脉均在此交汇，从经穴图上来看，百会穴四周各穴罗布有序，大有百脉朝宗之势。现代临床研究和实验研究均表明，百会穴是调节大脑功能的要穴，由于路怒症与车内空气憋闷、大脑缺氧有关，而按压百会恰能改善大脑供血缺氧，因此正好适用。另外，收缩小腹部肌肉进行缓慢深呼吸，亦即腹式呼吸，能够兴奋体内的副交感神经，使人的情绪变得平静。