久坐不动易伤害子宫 日常2招护住子宫健康

　　也许你会觉得每天的久坐，除了累了点，让屁股越来越大之外，对身体没什么影响。如果你真的这般想，那就真的大错特错了。女性久坐不动极其容易伤害子宫健康。

　　女性长期坐着，盆腔容易充血，造成附件以及宫颈的血液循环不畅通。另外，久坐不动，会使得阴部透气不好，就较为容易出现感染，易造成宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等疾病。而且，由于宫颈自身不会感觉到疼痛，有了炎症等不适后，女性自身往往不能及时发现，拖延治疗，造成更严重的后果。

　　那作为女性最重要的部位之一，如何保护子宫呢？

　　保护子宫第一招：重视清洁

　　子宫其实是一个脆弱的部位，一些病原体的侵入都有可能伤害到子宫。所以日常生活，应重视对外阴的清洁工作，避免病菌经阴道进入子宫腔内，导致子宫内膜感染。在进行清洗工作时，尽量选用流动的清水洗涤，保持阴部的自然环境。

　　保护子宫第二招：日常坚持自检

　　其实，我们无需医院中繁复的仪器也能进行一些常规自我检查，每个月对自己的身体进行观察检查，能很好预防疾病。

　　自检主要包括以下几个方面：

　　1、观察白带。正常白带应该是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如果出现异常变化，需要及时检查，这或是子宫发出的信号。

　　2、观察每月出血量。伴随月经而来的出血量如果发生变化，都需要警惕。

　　3、及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都要注意，这可能是盆腔神经受肿瘤压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿瘤压迫宫颈，妨碍血流，导致的严重痛经。

　　4、警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生一些病变，就有可能会压迫到膀胱、直肠及输尿管等部位，出现排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

　　5、自我摸触。首先，空腹平躺，略弯双膝，放松腹部，摸触下腹部，由轻到重，如果存在较大的肿块，能够及时发现，及早治疗。