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分享到QQ空间原标题：3 招给肾脏排排毒
如果你最近常常感觉疲倦、身体出现浮肿、下巴长包包、对于女性如果出现月经量减少等，可能就需要“清清”肾了。以下3种方法，可以增强肾脏的排毒力量，让你神清气爽。
甜吃山药 山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。
咸吃冬瓜 冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。
轻揉脚心 脚心处的涌泉穴是人体最低的穴位，如果人体是一幢大楼，这个穴位就是排污下水管道的出口，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处(计算时不包括足趾)，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。(中国中医科学院崔起源)
(责编：许晓华、刘婧婷)
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