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分享到QQ空间原标题：养生保健：冬季6部位最易缺水
缺水部位六：肠道
秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘。长期便秘者，毒素于体内累积，不但身体不健康，情绪也易被激怒，倍感不适。
平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳、猪皮及坚果类，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮，帮助养阴润燥、滑肠利便。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
缺水部位六：肠道
秋天燥气重加上湿度下降，易让体内津液变少、水份不足引发便秘。长期便秘者，毒素于体内累积，不但身体不健康，情绪也易被激怒，倍感不适。
平时宜多吃含纤维质的蔬菜，以利肠胃蠕动，也可吃木耳、猪皮及坚果类，或喝用杏仁粉加黑芝麻粉及陈皮、可可粉等才料调制成的茶饮，帮助养阴润燥、滑肠利便。
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