分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生保健：冬季6部位最易缺水
补水方案：
1、注意合理的饮食营养。
常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等;动物肝脏、蛋黄、鱼类等，这些食物可以帮助补充头发营养，减少干枯折断现象。
2、减少烫染头发。
秋冬季节里，头发的自我修复能力和抵抗能力已经降到低点，原本在其他季节没什么问题的“美发”行为，在这时都是一种伤害，所以此时尽量不要烫、染头发。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
恭喜你，发表成功!
!
