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分享到QQ空间原标题：养生保健：冬季6部位最易缺水
3、不用干毛巾擦干头发。
不可以用干毛巾擦干头发，最好的方式就是用手将多余的水分炸出来，然后用干毛巾轻轻吸干，这样才不会因为摩擦伤害头发，保湿的效果也才会更加好。
4、多吃山药。
山药是补养人体阴血的上乘佳品，它可以通过改善身体内负责将普通水液转化为体液的脏器，来从源头上充盈体液。还可以补益肾精和肝血，从头发生长的源头上强化补充，使精血充足。
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(责编：许晓华、刘婧婷)
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