养生需知:手脚冰凉因阳气不足 4招补阳气暖身体

　　很多人有这样的感觉，一到冬天手脚冰凉，有人后脖颈子冒凉风，一些女性小腹发凉，上了年纪的人容易觉得膝盖和手关节发凉。晚上进被窝后，冰凉的双脚半天也暖不过来，因此也难以入睡。

　　爱美网健康告诉你冬天身体各个部位冰凉的原因，并推荐几个保暖方式，缓解手脚冰凉症状。

症状：手脚冰凉

　　原因：脾肾阳虚

　　很多女性感到手脚冰凉，这是中医所说的阳气不足。所谓阳气是人体的正气，也是抵抗力。《内经》有云，正气存内，邪不可干。

　　阳气不能达到四肢末梢，就会觉得手脚怕凉。尤其是冬天，就像掉进冰窖里，有的人甚至夏天都四肢冰凉。

　　不仅是四肢觉得凉，有的人还会觉得胃寒、腰怕凉、头痛、女性经痛、男性阴囊潮湿、夜尿频等，都是因为体内阳气不足。阳气不足引起的四肢发凉，归根结底都在脾肾阳气不足。

　　中医认为肾为先天之本，主一身之先天之阳，脾胃为后天之本，主后天之阳气。先天后天阳气充足了，能温煦到四肢百骸了，自然就不会怕冷。阳气统领全身，阳气足，不容易生病，即便生病也很快就会痊愈。