分享到人人
分享到QQ空间原标题：养生警惕：睡前10件事 让你夜夜失眠
7、仰面而睡
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
 |  |
(责编：许晓华、刘婧婷)
7、仰面而睡
睡的姿势，以向右侧身而卧为最好，这样全身骨骼、肌肉都处于自然放松状态，容易入睡，也容易消除疲劳。仰卧则使全身骨骼、肌肉仍处于紧张状态，不利于消除疲劳，而且还容易造成因手搭胸部而产生噩梦，影响睡眠质量。
| |
冀中星二审维持原判李云迪女友招生黑幕中美日航母齐聚南海油价年内第七涨北京购车摇号新政湖北副省长被查日军机进中国防空区干部待遇制度拟修改土改 一夜暴富厦大回应院长艳照门放假安排 D方案3800万人中断社保法官教育李天一云南4.6级地震
恭喜你，发表成功!
!
