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分享到QQ空间原标题：8种人如何正确补充维生素 维生素C可美白
健身族
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酷爱运动，把健身房当家，时不时来个变速跑，举个杠铃权当小菜一碟，热衷挑战各种运动，把肌肉男当做偶像。
对于运动爱好者，你需要知道，在运动过程中，人体需要更多的能量，对氧的摄取量和消耗量都增多，导致身体内自由基的比例增多，有时甚至达到正常状态下的４倍。这个时候，身体只能靠消耗大量的抗氧化物质ＶＥ来消灭多余的自由基。
高强度的运动后，服用适量的ＶＥ补充剂。VE还可以减轻肌肉酸痛，并且防治慢性病和预防身体器官的老化。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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