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分享到QQ空间原标题：8种人如何正确补充维生素 维生素C可美白
瘦身族
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生命不止，减肥不息，把低腰牛仔、超短小裙、露脐上装当做日常服饰，视瘦身为终身理念。
为了穿上最新一季的漂亮春装又在减肥啦？那你可要注意了，如果靠吃减肥药物来减肥，那么许多减肥药会因为胃肠道反应和轻度腹泻而影响钙质的吸收，所以适量补充钙剂是必需的，只要每天服用600mg的钙剂就可以解决这个问题。补充维生素对于减肥人群更重要。维生素B2是脂肪转化为能量不可缺少的营养素，它能协助燃烧脂肪，避免脂肪在体内蓄积，而维生素B12则是细胞分裂所必需，另外，部分减肥药还影响维生素B6的吸收，所以减肥过程中服用适量的维生素Ｂ族很必要。
建议坚持每日服用复合维生素Ｂ族，也别忘记配合服用一定数量的钙片。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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