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分享到QQ空间原标题：肠胃不适多吃藕 9种秋冬必吃白色食物
原标题：肠胃不适多吃藕 9种秋冬必吃白色食物
4、 山药
山药作用十分巨大，并且对肺虚咳嗽、脾虚泄泻、肾虚遗精、带下及小便频繁等症，都有一定的疗补作用。而莲藕中则含有丰富的维生素C及矿物质，所以具有补血、助眠、清凉退火、止血散淤等功效,而且由于莲藕在人体内产生的综合作用，还可以对消除神经疲劳，自律神经失调、更年期障碍失眠等症状的恢复有所帮助。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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