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分享到QQ空间原标题：香蕉是低卡"安眠药" 十种养生食物睡前最该吃!
原标题：香蕉是低卡"安眠药" 十种养生食物睡前最该吃!
【8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸】只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
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(责编：蔡熊更、刘婧婷)
原标题：香蕉是低卡"安眠药" 十种养生食物睡前最该吃!
【8、亚麻籽：富含不饱和脂肪酸】只要向你就寝前喝的燕麦粥中撒入2大汤匙这种有益健康的亚麻籽就能起到预想中的效果。它们富含欧米加-3脂肪酸。
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