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养生警惕:睡前管住口 10种食物让你彻夜难眠

2013年11月26日18:54    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:养生警惕:睡前管住口 10种食物让你彻夜难眠

导致失眠的食物NO.1:咖啡因

  相信大家都咖啡因有助人精神亢奋,提神醒脑的作用,可以暂时赶走睡意并且恢复精力。但营养专家解释道,其实咖啡因只有一定的醒脑功效,却不能给身体提供能量,刺激身体的咖啡因不宜在睡前摄入过多,避免刺激大脑神经,难以入睡。

(责编:蔡熊更、刘婧婷)

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