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营养师揭"领导食谱" 25种长寿食品必吃【图】【7】

2013年11月25日17:58    来源:人民网    手机看新闻
原标题:营养师揭"领导食谱" 25种长寿食品必吃【图】

  领导餐的烹饪方法

  烹饪方法以蒸、煮、焖、拌、汆为主。选择这些烹饪方法自然是为了减少营养流失,保证低脂饮食。但领导的食谱中也并非完全没有炸和炒。每星期也能吃上一次,因为这样做的菜好吃。

  不管何种烹饪方法,低盐、低脂、高膳食纤维是食谱中必须遵守的原则。

(责编:许晓华、刘婧婷)

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