6年前，三舅50岁生日那天，我给他拜寿，见他特没精神，就问舅妈：“三舅这是怎么了？过生日也打不起精神来。”舅妈说：“差不多一个月了吧，你三舅老感觉身体累。”我便提出第二天陪三舅到医院好好查查。一查发现，饭后两小时血糖竟高达14.3毫摩尔/升！医生说他之所以感到累，是血糖高造成的，建议他多运动，少吃油腻。于是，我们全家人一块给三舅制订了控糖方案。从此，三舅每天快走、慢跑6公里，坚持了半年，感到浑身有劲多了。再复查，餐后血糖已降到8.7。我还给三舅订了《生命时报》，从此，三舅学报用报，坚持锻炼，血糖一直挺好。▲
本栏目长期面向读者征稿，9月，“糖友有话说”话题为“怎样扎针不疼”，欢迎大家踊跃分享自己在打胰岛素或自测血糖时扎针不疼的小窍门。来稿请寄：北京市朝阳区金台西路2号人民日报社新媒体大厦13层生命时报社“控糖有道”（收），邮编：100026。电子邮件请发至：jinyuling1989@126.com
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。 【详细】
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