山东读者陆女士问：我今年29岁，有一个3岁的女儿。生女儿后坐月子期间我没有养好身体，后来一直有些虚弱，现已怀上二胎，请问怀孕期间及生产后需要注意些什么呢？
北京妇产医院产二科副主任周莉解答：一方面，怀孕期间要均衡膳食、规律作息、适量运动、心情愉快、定期体检，保证自己和孩子的营养及安全。另一方面，产妇生产后会筋骨腠理大开、身体虚弱，建议重视保暖，不要着凉；不吃生冷、辛辣、油腻的食物；防止过度劳累等。同时，不建议进补或大补，补过头可能使产妇患上肥胖症。建议以乐观的心态迎接新生命的到来。▲
冬天对这些人来说是个坎！有几点必须要注意 很多人都听过，老人过冬是个坎，很多老人在冬天去世，特别是高龄老人。老人要是能扛过冬天，熬到春天，又能平安过一年。不管是研究数据，还是专家分析，事实也的确如此。 【详细】
人民健康大讲堂|营养“识”堂|保健养生温润益肾过“小雪” 3款食疗方推荐 小雪，是二十四节气中的第20个。进入该节气，中国广大地区西北风开始成为常客，气温下降。南方地区北部也开始进入冬季。小雪节气提示我们到了御寒保暖的季节，广州市中医医院杂病门诊主治中医师高三德提醒，我们要重视调养自己的情绪，宜吃温润益肾的食物，亦可配合药膳进行调养。 【详细】
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